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les squats sont recommandés

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de plat à un angle de 90 degrés

mais aussi les biceps

Un entraînement équilibré avec des haltères permet de solliciter tous les groupes musculaires de votre corps

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L'objectif est de reproduire les mouvements classiques effectués avec un véritable marteau à deux mains

tant par les débutants que par les pratiquants confirmés

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