Libro Terapia Cognitivo Conductual FácilCuando cuestiones como la depresin, la ansiedad, el pnico, la ira o la preocupacin perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos ms importantes de la terapia cognitivo conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psiclogo y

ha estrenado numerosas obras de teatro y dos películas en Hollywood

Llena de ejercicios prácticos

Si crees que tienes dificultades para acercarte a las personas y para comprometerte o

Las adorables liebres del clásico Adivina cuánto te quiero

A fin de cuentas

respecto a los periodos fuertes y débiles del día o año

y sus técnicas nos ayudan a elaborar un árbol genealógico ―transcendental― que va mucho más allá de nombres y fechas

el coeficiente intelectual o la visión

si examinamos el asunto de cerca

De manera consciente o inconsciente

les garantizarán un futuro brillante

depresión y estrés